30 Rock (Phần 3) tiếp nối chuỗi hỗn loạn đúng từ nơi mùa trước kết thúc, đào sâu vào đời sống cá nhân lộn xộn, đầy phi lý của đội ngũ biên kịch TGS và mấy lãnh đạo NBC mà ai xem cũng mê, vẫn giữ được tốc độ chốt joke nhanh như gió như mọi khi. Liz Lemon, nữ hoàng cân bằng giữa stress công việc và đời sống tình cảm thảm họa như thường lệ, cuối cùng cũng quyết định không trì hoãn cuộc sống cá nhân nữa, dồn hết sức vào hai mục tiêu lớn cô ủ mê bao năm: sinh con nuôi và tìm cho được một ông bạn trai tử tế. Cả chuyện nhận nuôi đứa bé cũng lộn xộn đúng chất Liz: cô vượt qua hàng tá thủ tục khắt khe của trung tâm nhận nuôi, được ghép đôi với một bà mẹ sinh đang làm tiếp viên quán bar ở Vegas, tính cách vừa lầy lội vừa ngang ngược, rồi còn gặp rắc rối khi bố đứa bé bất ngờ xuất hiện giành quyền nuôi, thậm chí còn có lần khảo sát nhà mà nhân viên trung tâm đánh giá căn hộ cô "không đạt chuẩn" chỉ vì chất đống 400 hộp bánh quy phô mai Cheetos trong phòng khách. Còn chuyện hẹn hò, cô thử đủ kiểu từ những buổi hẹn hò qua mai mối do Jack sắp xếp (toàn những doanh nhân cấp cao nhàm chán, đúng gu người giàu của Jack nhưng chẳng hợp với Liz tí nào) đến anh chàng bán hoa hiền lành, ai ngờ chia tay ngay vì Liz cứ tối ngày nhắc đến kịch bản TGS khi đi ăn tối, còn anh ta thì sợ Tracy Jordan đến phát run. 30 Rock (Phần 3) khai thác rõ nét những rắc rối nhỏ nhặt này khiến đời sống cá nhân Liz càng thêm "vỡ mộng" đúng kiểu nhân vật này vốn có. Jack Donaghy thì đang hụt hẫng sau mối tình on-again-off-again với nữ bình luận viên bảo thủ Avery Jessup (người bị mật vụ Triều Tiên bắt cóc suốt nửa mùa phim, khiến Jack suốt ngày mặc mấy chiếc áo len đắt tiền đi rầu rĩ khắp 30 Rock). Ông vội vã lao vào một mối quan hệ mới với Elisa, một y tá bình dân, thẳng thắn, đồng thời cũng là người chăm sóc cho chính mẹ của Jack. Chuyện tình đẹp đẽ ban đầu nhanh chóng rắc rối vì tính cách công việc của Jack: ông cố gắng "tối ưu hóa" mối quan hệ bằng biểu đồ dòng chảy doanh nghiệp, nói toàn chuyện "synergy" (hiệp đồng), còn gia đình Elisa thì drama chẳng kém: anh trai cô là tội phạm nhỏ, bà nội cô ghét mấy bộ suit đắt tiền của Jack. Tất nhiên mọi kế hoạch của Jack đều phản tác dụng theo cách hài hước nhất. Jenna Maroney, kẻ chẳng bao giờ chịu bỏ lỡ cơ hội nào để chiếm spotlight, gật đầu nhận vai chính trong dự án phim tiểu sử Janis Joplin bom tấn mà cô đã đòi đợi từ đầu mùa. Cô nhập vai phương pháp đến mức cực đoan: nhuộm tóc y xì màu tóc Janis năm 1970, chỉ ăn donut phủ rượu Southern Comfort và trứng sống để "hiểu được tâm lý rock star", đi lên phim trường mặc áo lông thú dài đến gót chân dù trời 30 độ cũng không chịu cởi, còn đấu khẩu với đạo diễn khi đòi thêm một tiết mục nhạc kéo dài 10 phút where Janis dùng micro đập chết một kẻ giết người. Cả đoàn phim loạn cào cào, nhưng Jenna vẫn tin chắc bộ phim sẽ đưa cô thành minh tinh hạng A thực thụ, cho đến khi hãng phim sa thải cô 3 ngày trước khi bấm máy, thay bằng một TikToker 19 tuổi. Tracy Jordan thì đang tận hưởng đỉnh cao sự nghiệp chưa từng có: tựa game điện tử lố bịch mà anh ra mắt cuối mùa trước, Tracy Jordan's Kidney Stone Adventure, đã cháy hàng, đứng top doanh thu, mang về cho anh hàng triệu đô. Nửa đầu 30 Rock (Phần 3) anh toàn làm mấy trò giàu sang ngớ ngẩn: mua máy bay riêng hình cái bắt tay fist bump khổng lồ, thuê riêng một trợ lý có duy nhất việc cầm mũ cho anh mỗi khi anh cởi ra, cãi nhau với một rapper đối thủ xem ai có hàm răng mạ vàng sáng hơn, thậm chí còn định ra dòng bánh ăn dặm mang thương hiệu Tracy Jordan (thực chất là bánh ăn dặm thường nhưng có thêm vài hạt vàng lá). Khó khăn duy nhất là hãng game đòi làm phần tiếp theo, mà Tracy chưa bao giờ viết nổi một dòng mã, nên suốt mùa anh toàn trốn tránh điện thoại của hãng, núp trong lều trailer ăn kem hộp. Nhìn chung 30 Rock (Phần 3) giữ trọn được cái chất hài hước vô lý, châm biếm giới giải trí vốn đã làm nên thương hiệu suốt 3 mùa phim, biến mỗi arc cá nhân của dàn nhân vật chính thành những tình tiết khiến khán giả vừa cười ngất vừa thấy thân thuộc.